Who Took My Collagen and How Can I get it Back?

Dr. Rebecca Booth
Gynecologist, Author of The Venus Week:  Discover the Powerful Secret of Your Cycle...at Any Age

Hormonal aging is one of the least known or discussed causes of wrinkles, dry, and sagging skin. Knowing the impact of waning estrogen on our skin can provide you with understanding of how combat some of the fallout of hormonal aging.

Today I became brave enough to buy one of those tiny but powerful magnifying mirrors in order to better check my eye makeup (I'm still in denial of my 50-something declining vision). It's frightening to face in (15X) focus the reality of the deepening crow's feet. What I know about this I have explained to many of my patients for years: with menopause it is the loss of elasticity that causes these changes; in the face, in the joints, in the walls of our arteries...and of course in the vaginal tissues. The fact is that estrogen has a very powerful role in the promotion of our human elastic glue: collagen. This means that with hormonal aging (accelerated by menopause) we women stand to lose more than our reproductive responsibility.

It may sound like vanity to wax poetic about the plumped up lips I have envied in my estrogen-ripe OB patients, or the flowing hair of my 14 year old as she matures into her femininity. But what of other areas that seem less shameful to miss: bone and joint flexibility, moist eyes, resilient ligaments, and so many other features that seemingly come "unglued," as collagen declines with hormonal aging? It simply isn't fair for the females of our species to abruptly lose such an important substance... and why? Of course estrogen enhances flexibility in the pelvic bones to help with vaginal delivery, and I can understand that the "glow" of peaking estrogen in skin is useful as a signal of who is fertile (and who is not) for the warrior or hunter returning home on a brief leave from his duties, but what is the evolutionary benefit of the matriarch becoming a "little old lady" as a result of her menopause-accelerated loss of bone matrix collagen?

Men have a very gradual decline in testosterone (also a collagen supporter) as their gonads do not have a programmed retirement; this helps them maintain their bone density, muscle strength, even experiencing less wrinkling compare to same aged women for whom Mother Nature has relieved reproductive duty. It's an unfair advantage, and it can put women out of sync with men... a potential problem on many levels.

What can be done?

• Avoid collagen killers: Smoking, too much sun, diabetes, poor nutrition, stress (from excess cortisol), and poor hydration.

• HRT (hormone replacement therapy) can dampen the effect of declining skin elasticity, loss of bone density, and even positively effect elasticity in arteries; but there are well-defined risks along with these benefits. Ask your doctor to help you understand the full risk-benefit profile if you feel you are in need of HRT.

• A diet high in plant protein (soy protein, hummus, nuts, nut butters, foods made with almond flour, etc) can offer the support of plant estrogens, or phytoestrogens, which have been demonstrated to have a positive effect on collagen.

• Omega 3 fatty acids (fish oils and flax seed oils) are excellent "lubricators" of joints (to help with flexibility), improve dry eye, and a host of other metabolic and mood elevating properties.

• Vitamin D: (at least 1000 IU a day) now being thought of as a hormone as it has so many varied effects on body systems, can contribute to a healthy, flexible, bone matrix...and has positive effects on skin as well.

• Calcium: 1000mg prior to, and 1500 mg a day, after menopause through diet or supplements; best spread out through the day, as the body cannot absorb more than 500 to 600mg at once.

• Vitamin C: 400mg day can help support healthy collagen.

• Exercise: Muscle development can stimulate new growth of collagen and prevent atrophy, or loss of muscle mass that can contribute to sagging tissues and declining bone density.

• Biotin: 1000 mcg a day may help support hair and nail strength that often decline with menopause.

• Phytoestrogen supplements: With the decline of estrogen at menopause plant estrogen supplements can help offset the fallout. For a woman not on HRT, 70 mg of isoflavones a day may help support collagen and promote bone health.

• Topical vaginal estrogens: Very effective for vaginal dryness and loss of elasticity, ask your doctor to consider if a prescription is right for you.

As bone density is strongly tied to collagen content, a bone density test can be said to roughly reflect a body's collagen. I'm just as afraid to step into my office bone density (DEXA) machine (now that I've hit menopause), as I was to pick up the magnifying mirror. My inspiration? My dear friend and patient Melinda: slender, late-forties, osteopenic, not on hormones; just had her test. She is devoted to exercise, eats the right foods, takes the right supplements, corrected her low vitamin D level 2 years ago, and despite my trepidation, her density is up...and she has glowing skin! With an understanding of the challenges and a strategic plan, you can hold off the collagen loss...even if you don't have you-know-who's lips.

Sumber

Kolagen pelihara kulit anjal

Kolagen pelihara kulit anjal
Oleh Siti Zarinah Sahib / myMetro

APABILA ada wanita berusia 40-an ke atas dan masih memiliki kulit yang tegang dan anjal, pasti ramai bertanya rahsia kejelitaannya. Bagaimana dia mampu menjaga kecantikan untuk tampil cantik dan anggun walaupun sudah memasuki usia separuh abad.

Di dalam Islam, menjaga kecantikan serta berhias cantik untuk suami adalah diwajibkan. Namun, bagi wanita Muslimah, melakukan rawatan pembedahan merubah wajah adalah dilarang kerana hukumnya haram.
Menyedari kebanyakan wanita berkerjaya masa kini ramai yang mementingkan kecantikan selain mendapatkan rawatan halal, terdapat pelbagai cara boleh dilakukan wanita bagi meneruskan impian mendapat­kan kulit yang cantik, anjal dan berseri iaitu menerusi produk makanan kesihatan yang banyak terdapat di pasaran.

Jika dulu ramai tidak tahu kepentingan kolagen, tetapi kini rata-rata wanita memilih makanan kesihatan berasaskan kolagen kerana dikatakan bahan ini mampu melambatkan proses penuaan selain menjadikan kulit lebih anjal dan cantik.


Di pasaran terdapat pelbagai produk minuman berasaskan vitamin C dan kolagen yang dikatakan berkesan mengembalikan keserian wajah. Bagi mereka yang malas mengambil minuman, boleh melakukan rawatan di pusat kecantikan yang menyediakan rawatan wajah berasaskan vitamin C dan kolagen.


Namun, harus diingat tidak semua rawatan di pusat kecantikan memenuhi piawaian Kementerian Kesihatan Malaysia terutama daripada segi peralatan serta cara menggunakannya. Kemungkinan pelanggan akan menghadapi masalah sampingan lain sekiranya dilakukan mereka yang tidak mempunyai kepakaran dalam bidang perubatan estetik.

Menurut Pegawai Perubatan Estetik Pusat Kecergasan Wanita Az-Zahrah (PKW), Bandar Baru Bangi, Dr Siti Hawa Abd Karim, kolagen adalah sejenis protein yang penting untuk memelihara keremajaan dan keanjalan kulit. Kira-kira 25 hingga 35 peratus daripada jumlah keseluruhan protein di dalam badan terdiri daripada kolagen dan 80 peratus struktur kulit terbentuk darinya.

“Bahan ini berfungsi untuk mempertingkatkan penghasilan sel baru, membantu memelihara keremajaan kulit, melembutkan dan membuat kulit lebih bercahaya serta efektif menghilangkan kedutan dan mencegah proses penuaan,” katanya.

Namun, apabila usia semakin meningkat, bermula seawal 25 tahun proses
pengurangan kolagen oleh sel fibroblast akan berlaku seterusnya menyebabkan kulit menampakkan garis penuaan, berjeragat, kusam dan kurang bermaya.

“Ini ditambah faktor alam sekitar seperti debu dan kotoran, terdedah terlalu lama kepada sinaran matahari, penggunaan bahan kosmetik yang tinggi kandungan kimia, tekanan di tempat kerja serta wanita yang sering melahirkan anak, menyebabkan pengurangan penghasilan kolagen dalam, sekali gus menyumbang kepada kelesuan kulit,” katanya.

Penggunaan makanan kesihatan mengandungi kolagen dikatakan dapat melambatkan proses penuaan, namun kesannya terlalu sedikit kerana ia bergantung kepada kandungan jumlah molekul kolagen, jenis kolagen dan penyerapan oleh sistem usus. Penggunaan krim kolagen pula dikatakan kurang berkesan kerana molekul yang terkandung di dalamnya terlalu besar untuk penyerapan oleh sel kulit.

Kini terdapat kaedah terkini dalam rawatan kolagen yang diperkenalkan di Pusat Kecergasan Wanita Az-Zahrah iaitu menerusi penggunaan Tri-M Micro Needling atau suntikan merangsang kolagen baru pada wajah yang memberikan hasil dengan cepat dan berkesan.

Menurut Dr Siti Hawa, rawatan ini menggunakan sejenis alat yang mempunyai jarum halus sepanjang dua milimeter dan boleh sampai sehingga ke subdermis kulit kerana di situ terdapat sel fibroblast yang berfungsi menghasilkan kolagen.
Prosedur ini juga dipanggil Terapi Induksi Kolagen (CIT). Kelebihan prosedur ini bukan saja merangsang pembentukan sel kolagen baru, tetapi juga menyediakan laluan mikro bagi penyerapan serum yang digunakan semasa proses ini.

“Sebelum rawatan, kulit disapu sejenis krim yang membantu menjadikan kulit merasa kebas bagi mengelakkan ketidakselesaan ketika prosedur dilakukan.

“Selepas itu alat ini digerakkan ke keseluruhan wajah yang mengambil masa 20 minit. Tidak menyakitkan dan mungkin akan terasa pada bahagian kulit yang agak sensitif seperti hidung serta di kawasan dahi,” katanya.

Selepas rawatan, sebaiknya pelanggan menunggu sehing­ga seawal dua jam sebelum membersihkan wajah bagi memastikan penyerapan optimum serum. Mereka kemudian dibenarkan untuk memakai produk seperti biasa terutama krim pelembap dan pelindung cahaya matahari. Tidak digalakkan berjemur terlalu lama di bawah sinaran matahari kerana boleh mengganggu proses pembentukan kolagen.

Tambahnya, rawatan menerusi kaedah ini lebih cepat dan berkesan serta tidak mendatangkan sebarang komplikasi.

Kajian dijalankan di salah satu universiti di Korea untuk membandingkan keberkesanan penghasilan kolagen kulit muka antara CIT dan Denyutan Lampu Impuls (IPL) didapati tiada perbezaan keberkesanannya, malah CIT jauh lebih murah, tiada komplikasi dan kesan yang cepat.

“Prosedur ini sangat efektif untuk memulihkan masalah kulit seperti parut, kedutan, garis halus, masalah keguguran rambut dan pemecahan lemak. Apabila dilakukan secara berkala iaitu dua minggu sekali kesannya semakin ketara. Kulit kelihatan lebih anjal, kedutan semakin berkurangan malah menjadikannya berseri dan bercahaya. Kaedah rawatan ini adalah alternatif kepada rawatan IPL, tetapi jauh lebih murah,” katanya.

Di PKW, rawatan CIT ini dilakukan di bawah pengawasan pegawai perubatan terlatih serta dijamin kebersihan dan keselamatannya. Ini kerana peralatan digunakan menggunakan jarum pakai buang serta teknik yang steril manakala pakar terapi memiliki tauliah dalam bidang estetik. Selain itu dengan adanya rawatan daripada pakar estetik Muslimah, ia akan mendorong lebih ramai wanita Islam menjaga kecantikan demi kesejahteraan keluarga.

Selain rawatan wajah, PKW turut menyediakan rawatan pelangsingan badan menggunakan kombinasi rawatan ultrabunyi dan electroporation. Menggunakan mesin Eximia berinovasi tinggi dari Itali, rawatan ini membantu untuk menyelesaikan pelbagai ketidaksempurnaan tubuh seperti selulit, lemak bertumpu, badan menggeleber, kulit kendur, kehilangan keanjalan serta retensi air.

Artikel ini disiarkan pada : 2012/01/04
Sumber

Tentang Kolagen

Apa itu Kolagen ?

Kolagen adalah protein utama bagi tisu sokongan dalam badan manusia. Kewujudannya merangkumi 30% daripada keseluruhan protin di dalam badan.. Ia  menyokong sebahagian besar sel-sel yang memberikan struktur, kekuatan dan kekenyalan kulit dan tisu badan.. Kolagen disusun tiga rantai polipetida (monomer protein) yang terpilih membentuk rangkaian triple helix (pilihan ganda tiga). Segmen kecil dari tiap rantai mempunyai panjang asid amino sebanyak 1.000-an dan ini merupakan penemuan terpenting abad ini.
Kolagen terdapat pada,kornea, kanta mata. kulit, salurdarah, keratin (rambut, kuku), tulang, tendon ,rawan sendi,  dan gigi,hati,tulang sum-sum dan tisu dan organ seperti  buahpinggang,jantung serta sistem limfatik.

Terdapat  29 jenis kolagen namun 90% adalah dari jenis kolagen I, II, III dan 1V.

Kolagen I terdapat pada kulit, tendon, pembuluh darah, ligatur, organ, tulang (komponen utama tulang) dan gigi

Kolagen II: tulang rawan (komponen utama tulang rawan) ,mata

Kolagen III: reticulate (komponen utama retikuler serat). Rangkaian ini bertindak sebagai penyokong dalam tissue lembut seperti hati,jantung, tulang sumsum,arteri,kulit,usus,rahim

Kolagen IV: membentuk asas kepada sel membran dasar(serat yang melapisi permukaan rongga dan organ seperti buah pinggang ) kanta mata, atau endothelium yang melapisi permukaan interior pembuluh darah.
Kolagen V: permukaan sel, rambut dan uri.


FUNGSI KOLAGEN

menghasilkan asid amino  penting seperti :
lysin,prolin dan glysin yang secara khusus diperlukan oleh tubuh untuk membina struktur tisu penyokong, dan untuk mengawal fungsi sel.
hydroxyprolin-memberi kekuatan dan keanjalan pada tisu penyokong dan     tulang glisin -melembapan kulit.
alanin, prolin  dan asparagin -menstabilkan struktur,melembap, menegang dan menganjalkan  kulit   lantas mengekalkan kulit cantik serta menghalang penuaan.
arginin -memudahkan  tidur nyenyak, menghasilkan pola tidur.
mengawal metabolisme tubuh dengan mencerna secara enzimatik.
melindungi tulang rawan pada sendi daripada enzim dan kerosakan oksidatif .
menegang,menganjal dan melembapkan kulit.
menampung air dalam tubuh.
meningkatkan penyerapan kalsium.
menguatkan salurdah dan melancarkan pengaliran darah di bawah lapisan kulit
meningkatkan isyarat induksi
menghasilkan kualiti rambut dan kuku yang baik

KESAN KOLAGEN KE ATAS BADAN

memelihara ketegangan dan keanjalan kulit
memelihara kelembapan kulit
menyokong baikpulih tisu dari kecederaan otot dan tulang
menguatkan otot dan tulang
membantu hati dalam proses detoksifikasi(buang toksin)
memelihara  kelenturan sendi
mengurangkan keradangan(inflammation)
memberi tenaga
membantu pola tidur
memulihkan penyakit saraf dengan membina semula lapisan protin pada saraf

KESAN KEKURANGAN KOLAGEN DALAM BADAN

Penghasilan kolagen berkurangan dengan kadar 1.5% pada setiap tahun selepas usia 25 tahun.Kesan penurangannya mula dirasai lebihkurang 10 tahun kemudian. Selepas usia 45-50 tahun, badan kita akan kehilangan hampir separuh daripada kolagen yang ada. Jadi, semakin tua, semakin berkurangan kolagen dalam badan.
Oleh itu kolagen diambil sebagai makanan kesihatan untuk pelbagai penyakit seperti osteoarthritis(sakit sendi), osteoporosis, arteriosclerosis selain untuk kegunaan kosmetik dan pelembab kulit.

TANDA TANDA PENUAAN

kulit kusam
tak bermaya
tiada seri
kulit kedut dan mula kendur
pigmentasi kulit
cepat letih dan lesu
sakit badan dan sendi
mudah lupa
kurang penglihatan

KOLAGEN YANG DIAMBIL SEBAGAI SUPLEMEN MAKANAN

Kolagen ikan dihidrolisis adalah yang terulung
Ia dianggap satu penyelesaian yang mudah, selamat dan ideal bagi membantu merangsang pertumbuhan kolagen dalam kulit
Kolagen hidrolisis adalah suplemen pelbagai fungsi yang berpotensi untuk meningkatkan pengurangan pelbagai penyakit dan mengatasi masalah fizikal Ia adalah dari jenis kolagen1.
Berat molikul rendah daripada 1000 adalah  lebih mudah dicerna dan cepat diserap ke dalam usus berbanding dengan kolagen kompleks dari kambing,lembu atau babi seberat 400 000.
Menyediakan  predigested collagen  telah dicernakan dahulu dan cepat diserap.
Kolagen ikan  dapat mempertahankan bentuk struktur asalnya iaitu rangkaian `Triple Helix', struktur bentuk yang sama terdapat pada kolagen manusia. Ini merupakan penemuan terpenting abad ini .
Memperbaiki konsentrasi hydrooxyproline (HyPro).
Menyediakan asid amino yang penting yang sering tiada dalam pemakanan.Ia mengandungi 20 asid amino, termasuk 8 daripada 9 asid amino essential (tidak ada tryptophan).
Memberikan nisbah asid amino yang diperlukan untuk  pembentukan kolagen dalam badan.Menyediakan asid amino bebas dan peptida.
Menyediakan prolin yang secara khusus diperlukan oleh tubuh untuk membina struktur tissue, dan untuk mengekalkan fungsi sel..
Mengandungi arginin yang membantu tidur dan meningkatkan prestasi bersukan
Mengandungi asid amino yang menggalakkan tubuh untuk meningkatkan pembentukan otot.Lebih banyak otot tanpa lemak meningkatkan kadar metabolisme .Ini mencepatkan kadar pembakaran lemak .
Lemak yang terbakar daripada peningkatan otot tanpa lemak  diubah menjadi tenaga. Akibatnya, ramai orang merasai peningkatan tenaga sepanjang hari kerana tubuh mereka dengan cepat menggunakan lemak sebagai sumber tenaga.
Mengandungi glucosamin dan asid hailuronik semulajadi yang menyokong baikpulih tissue penyokong terutamanya pada sendi.
Menyediakan penampungan air badan dan mengoptimakan penghidratan. Kesannya melembapkan dan meningkatkan kekenyalan serta ketegangan kulit.
Merupakan bahan yang baik untuk pemakanan ahli sukan.Ini penting bagi olahragawan untuk memulihkan kadar protein selepas latihan.
Mempercepatkan process pemulihan kecederaaan
Meningkatkan kewaspadaan mental, kejernihan mental, konsentrasi.
Ia boleh membentuk dan menegangkan badan.
Peningkatan tahap tenaga sesuai untuk pelan penurunan berat badan.
Memelihara dan menguatkan rambut dan kuku.
Ia membantu menegang kulit dalam  melambatkan penuaan. Ia memberikan keseimbangan nitrogen positif yang penting dalam menyokong nutrisi bagi generasi usia seperti hilangnya kolagen dan kerosakan tulang rawan
Hati manusia juga memproses kolagen hidrolisis sebagai karbohidrat kompleks, yang mengimbangi gula dalam darah dan meningkatkan tahap tenaga.
Kajian klinikal awal menunjukkan pengambilan kolagen ikan pada sukatan yang betul selama 66 hari mampu memperbaiki penuaan kulit sebanyak 80%.

KESAN KEKURANGAN KOLAGEN DALAM BADAN

Penghasilan kolagen berkurangan dengan kadar 1.5% pada setiap tahun selepas usia 25 tahun.Kesan penurangannya mula dirasai lebihkurang 10 tahun kemudian. Selepas usia 45-50 tahun, badan kita akan kehilangan hampir separuh daripada kolagen yang ada. Jadi, semakin tua, semakin berkurangan kolagen dalam badan.
Oleh itu kolagen diambil sebagai makanan kesihatan untuk pelbagai penyakit seperti osteoarthritis(sakit sendi), osteoporosis, arteriosclerosis selain untuk kegunaan kosmetik dan pelembab kulit.

Sumber

TAHUKAH ANDA?

~ 72% DARI KULIT KITA TERDIRI DARIPADA KOLAGEN!


~ KORNEA JUGA ADALAH KOLAGEN!



~ KOLAGEN MELINDUNGI ORGAN, HATI, PERUT, JANTUNG, SALURAN DARAH, SEL OTAK, PARU-PARU DAN LAIN-LAIN.



~ 80% DARI TULANG IALAH KOLAGEN!



Sumber

Apa itu Kolagen?

Posted on January 10, 2010 by sitik

Kolagen adalah protein utama pada tisu penghubung dalam mamalia dan merupakan salah satu protein yang panjang di samping struktur fibrous protein yang berbeza daripada protein globul (enzim). Terdapat lebih daripada 25 jenis kolagen wujud dalam badan secara semulajadi.

Kolagen memainkan peranannya dalam kesihatan penjagaan kulit, otot, tulang, rawan, urat, rambut, kuku dan gigi. Rantaian kolagen yang kuat yang juga dikenali sebagai fiber kolagen merupakan komponen utama pada matrik ekstraselular yang mengukuhkan tisu serta struktur sel. Kolagen merupakan komponen utama dan fascia, cartilage, ligamen, tendon tulang serta kulit. Dengan adanya lapisan keratin yang lembut, ia membantu dalam menguatkan struktur lapisan kulit di samping elastisiti kulit. Selain itu, kolagen juga membantu dalam menguatkan saluran darah serta memainkan peranannya dalam membentuk tisu tubuh.

Secara semulajadi, ia memerangkap kelembapan dan untuk keanjalan kulit.

Seringkali kolagen dikaitkan dengan kesihatan kulit manusia. Ia bersama-sama keratin menjadikan kulit kuat dan anjal. Kolagen menjadi kurang dengan bertambahnya usia. Kulit menjadi berkedut. Oleh itu, tidak hairanlah sekiranya ramai yang mencari-cari sumber dalam usaha menangani kesan ketara penuaan pada kulit. Selain itu, kolagen diperlukan dalam hal perubatan, turut dijual sebagai suplemen bagi melancarkan pergerakan sendi. Kadang-kadang digunakan dalam merawat dan mengubat kes-kes melecur yang serius. Bagi merawat kes melecur, ia digunakan bagi mencipta ganti kulit palsu.

Salah satu fungsi kolagen adalah merawat luka pada kulit. Ia merangsang platelet darah agar cepat membeku dan membentuk selapisan bagi melindungi luka.

Tahukah anda dari mana sumber kolagen dalam suplemen yang ada di pasaran??

1) Daripada bovine (lembu) – diternak secara tertutup contohnya di Australia dan New Zealand
2) Daripada babi (porcine origin)
3) Daripada haiwan laut – contohnya ikan dan gamat
4) Daripada tumbuhan – contohnya kacang soya
5) Daripada Yak – produk dari China
6) Daripada manusia – plasenta, janin yang digugurkan dan ada cerita dari banduan yang ditembak mati!

Oleh itu, pastikan kolagen yang anda makan/gunakan itu dari sumber yang halal. Kalau tidak pasti, sila tanya ahli farmasi yang bertugas, tentu mereka bersedia membantu (kalau mereka ikhlas).

Hati-hati! Terdapat produk kolagen yang tidak dapat dipastikan sumbernya dengan jelas dan produk ini adalah diragui. Walau bagaimanapun, jika produk kolagen tersebut jelas berasal daripada `Seafood’ atau gamat atau tumbuhan, memang tidak diragukan halalnya. Kalau sumber selain daripada itu perlulah diselidiki sebelum dibeli/dimakan/digunakan kerana sumber kolagen yang paling mudah diperolehi adalah daripada kulit babi atau gamat.

Sumber

Apa itu kolagen? 

(Dipetik daripada akhbar harian metro)

kolagen adalah sejenis protein yang penting untuk memelihara keremajaan dan keanjalan kulit. Kira-kira 25 hingga 35 peratus daripada jumlah keseluruhan protein di dalam badan terdiri daripada kolagen dan 80 peratus struktur kulit terbentuk darinya.

“Bahan ini berfungsi untuk mempertingkatkan penghasilan sel baru, membantu memelihara keremajaan kulit, melembutkan dan membuat kulit lebih bercahaya serta efektif menghilangkan kedutan dan mencegah proses penuaan

Namun, apabila usia semakin meningkat, bermula seawal 25 tahun proses
pengurangan kolagen oleh sel fibroblast akan berlaku seterusnya menyebabkan kulit menampakkan garis penuaan, berjeragat, kusam dan kurang bermaya.